No hace falta saber bailar , solo hay que querer adelgazar

• Has de tener ademas ganas de divertirte  mientras pierdes peso.

• No se baila en pareja, se  baila con uno mismo e integras tu energia con   la energía  de personas que alrededor tuyo estan haciendo lo mismo que tú.

• Ropa cómoda.

• Zapatos deportivos cómodo o de baile.

• Es una actividad que se puede realizar diariamente.
• En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
• Tonificación y fortalacimiento de muslos, pantorrillas y glúteos.
• Aumento de la capacidad pulmonar.
• Aumento de la actividad cardiovascular.
• May resistencia aeróbica.
• Alta capacidad de liberar estrés.
• Bajo costo.