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17.06.2013 21:05
¿Como asistir a una clase de bailoterapia?
No hace falta saber bailar , solo hay que querer adelgazar
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Has de tener ademas ganas de divertirte mientras pierdes peso.
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No se baila en pareja, se baila con uno mismo e integras tu energia con la energía de personas que alrededor tuyo estan haciendo lo mismo que tú.
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Ropa cómoda.
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Zapatos deportivos cómodo o de baile.
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16.06.2013 00:00
Son muchos los beneficios de la bailoterapia:
- Es una actividad que se puede realizar diariamente.
- En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
- Tonificación y fortalacimiento de muslos, pantorrillas y glúteos.
- Aumento de la capacidad pulmonar.
- Aumento de la actividad cardiovascular.
- May resistencia aeróbica.
- Alta capacidad de liberar estrés.
- Bajo costo.
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